すずき歯科医院
熱中症予防
人は軽い脱水症状では、のどの渇きを感じないため、のどが渇く前あるいは暑い場所に出る前に水分補給をしておくことが大切です。
緑茶やウーロン茶などカフェインを含む飲料やアルコールは水分補給には適しません。
特に高齢者は緑茶の嗜好が高いので、周りが注意してあげましょう。
日常生活の水分補給としては、水や麦茶がおすすめです。
熱中症予防には、普段からしっかり食事を摂る習慣をつけて体調管理を心がけることがさ重要です。そろそろ暑さも落ち着いてくる頃ですが、油断しないようにしましょう。
岡野
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