すずき歯科医院
残暑バテ
2017/10/04
地元ではお祭りも終わってしまい、少々夏の終わりの寂しさを感じるこの頃です。過ごしやすい秋ですが、体の疲れが出てくる時季でもありますね。
睡眠、栄養、運動をうまく取り入れて、残暑バテを乗り越えましょう。
①睡眠
いつもより少しだけ早く寝たり、昼寝を効果的に取り入れて、身体の自然治癒力を高めましょう。
②栄養
ビタミンB1を多く含む食べ物を、食事にどんどん取り入れましょう。
③軽い運動
身体に負担のかからない程度に散歩をしてみましょう。
歯科衛生士 岡野
すずき歯科医院サイト：https://www.dental-suzuki.com/
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